将来ブルドックのような顔になりたくない女性必見！！たるんでからでは遅い・・・〇〇ケアすると表情が変わる！？いつまでも美しい女性でいる方法。②

 こんにちは！

Mahyonです。

前回、

頭皮と顔の皮膚は繋がっており

頭皮ケアを怠ると

顔がたるんでしまう

お話をしましたね。

たるまないために

頭皮ケアの仕方を

お教えしました。

今回は、

『顔のケア』の仕方について

お教えします！

顔は筋肉が硬くなりやすく

凝りやすい場所です。

顔のリンパ液が滞ると・・・

しみ　しわ　たるみ

など加齢のサインが

早く現れやすくなるのです。

顔のリンパケアを

行うことによって、

こりがほぐれ、広角が上がり

むくみやたるみが改善されます！

顔のケアをすれば、

たるみだけでなくむくみも

改善されるので

小顔効果が期待できます！

小顔になれば、

全身のバランスが良くなるので

スタイルが良く見えます！

小顔になれば

あなたは羨望の的になること

間違いなし！！

顔のケアをしなければ、

顔がむくみ、大きく見えてしまいます。

むくんだ顔で街を歩けば、

「あの人顔大きくない？」

なんて

言われてしまうかも・・・

そんなこと言われたくないですよね？

芸能人みたいな小顔に

近づくために

最後まで読んでください。

それでは

ケアの仕方についてお教えします。

その前に、

顔の皮膚は

とてもデリケートなので

乳液やジェルをたっぷりつけて

行ってください！

Step１　こめかみケア

　中指に乳液やジェルをつけて、

　こめかみを優しくクルクルと回す。

Step２　鼻の付け根ほぐし

　中指を使って鼻の付け根と

　眉間の間を上下にほぐす。

Step３　眉・おでこのリンパ流し

　親指の腹を使い、

　眉間から眉尻に向かって流す。

　左側は右の親指で、右側は左の親指で

　行うとやりやすい。

Step４　小鼻の横ほぐし

　小鼻の横を指で優しくほぐす。

Step５　頬のリンパ流し

　小鼻の横から耳に向かって

　三指を滑らせるように流す。

　耳まで流したら小鼻の横へ

　軽く流す。

　また耳へ向けてリンパ液を

　流す。

Step６　咬筋ほぐし

　顎の関節近くにある咬筋を

　ほぐす。

　人差し指でカギ型を作り

　ほぐす。

Step７　フェイスラインほぐし

　人差し指でカギ型をつくり、

　耳の下あたりから顎先まで

　骨に沿ってほぐす。

Step８　フェイスラインケア

　人差し指と中指を開いて

　耳を下から挟む。

　手を耳からフェイスラインに沿って

　顎先まで滑らせる。

Step９　鼻の下ほぐし

　人差し指を鼻の下に押し当て、

　左右に動かしながらほぐす。

Step10　口輪筋のリンパ流し

　口周りを半円描くように

　鼻下から顎へ向かって流す。

Step11　オトガイ筋ケア

　顎先の筋肉を手のひらでほぐす。

Step12　顎先のリンパ流し

　親指で顎先、顎の下へ流す。

Step13　顎ラインほぐし

　顎のラインに沿って親指を滑らせる。

Step14　耳の後ろから首へのリンパ流し

　耳の後ろから首へ向けて四指で流す。

風呂上がりのスキンケア時に

やってみてください！

✔️忘れないうちにメモを！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。