キレイと健康を手に入れるために重要なこと❷
こんにちは!
Mahyonです。
今回は
前回に引き続き
『リンパ』について
お教えしていきます。
前回は
リンパは私たちに
身近な存在であることを
お話ししました。
今回は
リンパ液の流れを
良くする対処法について
お話ししていきます。
この記事を読めば
リンパ液の流れを良くでき、
痩せやすい身体を
手にすることができます!
この記事を読まなければ
一生、痩せる身体を
手にすることは出来ないでしょう。
まずは
リンパ液の流れが悪くなると
身体に出てくる影響について
お話しします。
リンパ液は血液と違って
流れが悪くなりやすいです。
なぜなら
血管は心臓というポンプに
繋がっており
全身に血液が押し出されています。
しかし、
リンパ管には心臓のような
ポンプが存在しません。
そのため、
身体を動かさなかったり
冷えなどの要因で
流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると
✅身体がむくんだり、
✅美容面でも
シミ、しわ、たるみなど
老ける原因にもなります。
✅また精神面でも、
気分が落ち込んだり
不安になるなど精神状態も
悪くなります。
このように
リンパ液の流れが
悪くなることによって
美容、健康に悪影響だと言えますね
リンパ液の流れを悪くする原因は
色々ありますが、
特に気をつけることは
身体の冷えです。
露出の多い服を着たり
冷たい食べ物飲み物を
取り過ぎると
リンパ液の流れが悪くなります。
またリンパ液の流れは
筋肉の動きによって
刺激されるため
筋肉の少ない人や、
運動不足の人
筋肉が凝っているひとも
流れが悪くなります。
また、
姿勢が悪いのも
影響するため注意です!
このように
日常生活を送る上で、
やってしまっていたことが
痩せない原因だったという事です。
⭐️生活習慣を見直す
ことからやっていきましょう。
✔️忘れないうちにメモしておきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!